Les cours de Yoga

Mareike découvre le yoga en 2005 à Berlin. Dix ans plus tard, elle décide de se former pour pouvoir enseigner et transmettre les bienfaits de cette pratique qui est devenue indispensable dans son quotidien.

La formation à l’Ecole Nationale des Professeus de Yoga (ENPY) à Bordeaux lui donne les bases, elle continue sa découverte à travers les cours de Hatha Yoga, mais aussi Iyengar, Vinyasa et Kundalini Yoga.

Une introduction à la Yogathérapie ainsi qu’une formation dans les Techniques de Yoga et de Relaxation dans l’Enseignement avec l’association RYE (Recherche pour la Yoga dans l’Enseignement) viennent compléter ces bases solides.

A travers la respiration et les postures, nous essayons à chaque moment de la séance de trouver du confort dans l’effort, de rester présents aux ressentis de notre corps, de nous éloigner un peu plus du mental prédominant afin d’arriver à un état méditatif au fur et à mesure de la pratique.

Les cours sont ouverts à tous sans pré-requis.

Merci d’amener un tapis de yoga (ou tapis de sol pour le cours d’essai), un coussin et un plaid. Au cours de l’année nous aurons également besoin de deux briques de yoga et d’une sangle. Les informations seront données pendant les cours.